فرم طرحواره

کارت طرح واره درمانی (فرم)

لطفا فرم زیر را با دقت پر کنید

نام و نام خانوادگی

شماره تلفن

در حال حاضر احساس می‌کنم

دلیل این احساس

با این حال میدانم که دلیل این حالت احتمالا طرح واره ی زیر است

که آنرا از طریق زیر یاد گرفتم

و این طرح واره مرا وادار به اغراق در موضوع زیر میکند

حتی اگر معتقدم باشم

ولی واقعیت این است که

شواهدی که در زندگی من از دیدگاه سالم حمایت میکنند عبارتند از

بنابراین من احساس میکنم مثل .... رفتار میکنم

میتوانم به جای آن